عن هذه الأداة
تقدّر حاسبة كتلة الجسم مؤشر كتلة جسمك من طولك ووزنك، بالوحدات المترية أو الإمبراطورية، وتخبرك بالفئة التي تقع فيها إلى جانب نطاق الوزن الصحي لطولك. مؤشر كتلة الجسم مقياس فحص سريع وشائع، لكنه لا يراعي الكتلة العضلية فقد تكون قراءة الرياضيين أعلى. اعتبره دائمًا دليلًا عامًا وليس نصيحة طبية.
كيفية الاستخدام
- 1اختر الوحدات المترية أو الإمبراطورية.
- 2أدخل طولك ووزنك.
- 3اقرأ مؤشرك وفئتك ونطاقك الصحي.
الفوائد
- دعم الوحدات المترية والإمبراطورية.
- يعرض نطاق وزنك الصحي.
- حساب فوري وخاص.
تفسير مؤشر الكتلة ضمن سياقه
مثال عملي
يقسم مؤشر الكتلة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. قد يملك شخصان النتيجة نفسها مع اختلاف الكتلة العضلية وتركيب الجسم والعمر والتاريخ الصحي.
تفسير النتيجة
نطاقات البالغين أداة فحص سكانية وليست تشخيصًا فرديًا. استعمل النتيجة كبداية لنقاش أوسع حول الصحة والعادات والقياسات المناسبة.
الحدود والأخطاء
لا يصلح المؤشر لتشخيص المرض وقد يكون مضللًا للأطفال أو الحمل أو كبار السن أو أصحاب العضلات الكبيرة. استشر مختصًا مؤهلًا بشأن القرارات الصحية.
أدلة مفصلة مرتبطة بهذه الأداة
تعرّف على المفاهيم والأمثلة والأخطاء الشائعة قبل الاعتماد على النتيجة.
أسئلة شائعة
هل المؤشر دقيق للجميع؟+
المؤشر أداة فحص عامة ولا يميّز بين العضلات والدهون. استشر الطبيب للنصيحة الطبية.
ما هو المؤشر الصحي؟+
يُعتبر المؤشر بين 18.5 و24.9 عمومًا نطاق وزن صحي.